Laura Cerdán, psicóloga que acompaña a quererse desde adentro

Autoestima, vínculos y una mirada que pone a la persona siempre en su contexto

"Mi enfoque terapéutico se basa en entender a la persona dentro de su contexto, acompañándola a comprender lo que le ocurre y a construir herramientas realistas para regularse, cuidarse y relacionarse de forma más sana consigo misma y con los demás."

Laura Cerdán es psicóloga y autora de Para quererte mejor, un libro que ya da pistas de lo que mueve su trabajo: ayudar a las personas a construir una relación más sana consigo mismas. Su consulta, lcpsicologia.com, está orientada a adultos que llegan con el autoconcepto dañado, con patrones relacionales que les pesan, con una voz interna que no para de exigir. El trabajo de Laura consiste en acompañar ese proceso —lento, real— de empezar a hablarse de otra manera.

En esta entrevista de Eholo Voices, Laura comparte qué la ha marcado profesionalmente, cómo entiende el futuro de la psicología y qué significa para ella ejercer con más calma gracias a Eholo.

Entender a la persona dentro de su contexto

Hay enfoques que parten del síntoma. El de Laura parte de la persona entera: su historia, sus relaciones, los patrones que aprendió y los que quiere cambiar. Eso implica ralentizar el proceso, no ir directamente a la solución, sino construir primero una comprensión compartida de lo que está pasando.

Su especialización en estilos de apego y en el impacto de los estilos parentales en el desarrollo emocional —referencias que reconoce en Mary Ainsworth y Diana Baumrind— se traduce en consulta en algo muy concreto: ayudar a la persona a entender de dónde vienen sus formas de relacionarse para poder, desde ahí, cambiarlas.

"Muchas veces el cambio terapéutico no viene solo de 'entender', sino de poder poner en palabras experiencias que estaban desorganizadas o sin significado."

El mayor reto… y el mejor momento

El reto más presente en el trabajo de Laura tiene nombre propio: acompañar a personas con la autoestima muy dañada, donde el sufrimiento no es solo individual sino también relacional.

"La dificultad está en ayudar a la persona a dejar de definirse únicamente desde el malestar o desde lo que 'no hace bien'. Esto implica un proceso lento de reconstrucción emocional, donde la relación terapéutica, la validación y la psicoeducación permiten empezar a generar una mirada más compasiva hacia uno mismo."

Y el mejor momento, el que hace que todo tenga sentido, llega cuando ese proceso empieza a moverse.

"El mejor momento suele aparecer cuando la persona empieza a cambiar el diálogo interno: cuando deja de hablarse desde la exigencia o la culpa y empieza a hacerlo desde la comprensión. En ese punto, pequeños cambios cotidianos —poner límites, pedir ayuda, tolerar la emoción sin evitarla— se convierten en indicadores de un proceso de transformación real. Es el momento en el que 'quererse mejor' deja de ser una idea y empieza a convertirse en experiencia."

Acompañamiento cercano y práctico

Laura define Eholo con dos palabras que dicen mucho de cómo entiende también su propio trabajo:

"Acompañamiento cercano y práctico."

Cuando la parte administrativa está resuelta, la energía va donde tiene que ir: a la consulta, a los pacientes, al trabajo clínico que importa.

Lo que viene: tecnología con vínculo

Laura ve con claridad lo que se viene en la profesión: más integración tecnológica, más terapia online, más herramientas digitales. Pero lo que más le interesa de esa tendencia no es la tecnología en sí, sino el reto que plantea.

"La integración de la tecnología en la práctica clínica, no como sustituto, sino como apoyo. El reto será mantener la calidad clínica y el vínculo terapéutico en estos formatos."

Apps de seguimiento emocional, realidad virtual para exposición en ansiedad, IA como apoyo en evaluación o psicoeducación: el futuro que describe ya está llegando. La pregunta, dice, es cómo integrarlo sin perder lo que no se puede delegar en ninguna herramienta.

Imaginar la consulta dentro de cinco años

La visión de Laura es detallada y coherente con todo lo que hace hoy. Una consulta híbrida, con presencial y online. Tecnología integrada de forma natural, no invasiva, como apoyo para el seguimiento entre sesiones. Y un enfoque clínico basado en procesos: menos etiquetas rígidas, más comprensión de cómo funciona cada persona.

"Me imagino colaborando más con escuelas, familias, médicos o equipos de orientación, especialmente en infancia y adolescencia, porque muchos problemas no se entienden bien si se miran de forma aislada."

Una consulta en red, abierta, conectada con el entorno de sus pacientes. No un despacho cerrado.

Inspiración y referentes

📚 Libro que cambió su forma de pensar — El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl. "Uno de esos libros que te obliga a replantearte qué sostiene realmente a una persona cuando todo lo demás se desmorona."

🎙 Podcast imprescindible — Mejor Hablar. "Normaliza la idea de que hablar no es solo 'contar cosas', sino un proceso psicológico en sí mismo. Cómo hablamos, qué evitamos, cómo nos escuchamos tiene un impacto directo en la regulación emocional, en la identidad y en los vínculos."

💭 Si no fuera psicóloga… — "Probablemente estaría en el ámbito de la educación, muy cerca del aula."

💬 Frase que marcó su vida — "No quieras gustarle a todo el mundo."

🍽 Cena soñada — "Seguramente con algún ser querido que ya no está, para volver a abrazarle."

✨ Referentes profesionales — Mary Ainsworth, por sus estudios sobre los estilos de apego y su impacto en el desarrollo socioemocional. Y Diana Baumrind, por su clasificación de los estilos parentales, base del libro Para quererte mejor.

Conoce más sobre Laura

🔗 lcpsicologia.com